Sähköposti:
puulankk@live.com
Kahvakuula ja toiminnallinen harjoitteluTiistaisin kahvakuula ja torstaisin toiminnallista harjoittelua klo 18-19 Jäähallin juoksuoralla.
Keväästä syksyyn treenit ulkona jäähallin läheisyydessä.
Kahvakuula
Perinteistä kahvakuulaa.
Treenit sisältävät tekniikkaa sekä sykettä nostattavan osuuden.
Monet esim. toimistotyötä päivisin tekevät ovat saaneet kahvakuulasta avun niska-hartiaseudun ongelmiinsa.
Toiminnallinen harjoittelu
on hikeä, hengästymistä, itsensä haastamista sekä ylittämistä pilkettä silmäkulmassa unohtamatta.
Välineitä käytössämme on esimerkiksi kahvakuulat, oma keho, pallot, lekat, erikokoiset renkaat autonrenkaasta traktorin renkaisiin, vetokelkat jne.
Treenit sisältävät tekniikkaa sekä esim. kiertoharjoittelua. |